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frases, legendas e posts de dificuldade para dormir

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Sim, é verdade. Principalmente cães mais velhos e com algum problema neurológico. De acordo com que a degeneração cerebral aumenta, maior será a dificuldade para o seu animalzinho dormir e descansar. #curiosidades #pets #petlovers #dogs #cães #AhazouPet
? Os distúrbios do sono são altamente prejudiciais para o bom funcionamento do corpo e para a saúde de maneira geral. Precisa de uma melhor noite de sono? Confira nossas dicas ⤵: 1° Regule seus horários - acordar e dormir no mesmo horário auxilia no funcionamento do metabolismo; 2° Mantenha sua temperatura corporal baixa - recomenda-se manter a temperatura do ambiente entre 18 e 18,5 para uma boa noite de sono; 3° Não faça atividades deitado - se não consegue dormir, não insista! Vá para outro cômodo, leia um livro ou beba água. Fuja dos eletrônicos; 4° Durma com as luzes apagadas - a claridade pode afetar a qualidade do sono; 5° Limite a ingestão de bebidas alcoólicas e cafeína - essas substâncias podem permanecer no organismos por horas a fio. Influenciando na facilidade ou dificuldade para dormir. . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Acho que te convenci a melhorar a sua saúde e qualidade de vida né?! ?‍♀ #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #viverbem #cuidese #saude #sedentarismo #sintomas #dicas
Se você normalmente não tem nenhum tipo de dificuldade para dormir e começou a ter esse sintoma, pode ser um sinal de que a menopausa se aproxima. Sendo assim, é essencial que você procure um médico! 🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Você sabia que quando estamos tensos ou com dor no pescoço e ombro, ficamos mais irritados, mais cansados e com dificuldade para dormir? Para que exista uma sensação de bem-estar, é necessário que a região da nuca esteja relaxada. E nada melhor que uma massagem relaxante para aliviar nossa tensão, relaxar o sistema nervoso, músculos e tendões, eliminar a fadiga e melhorar o sono. Agende sua sessão de massagem pelo nosso WhatsApp (XXXX). #massagemrelaxante #massoterapia #massoterapeuta #ahazousaúde #bemestar
Existem diversos tipos de chá, cada qual com seus benefícios, contudo hoje separamos alguns tipos para você que está com dificuldade para dormir. Você pode começar por chá de camomila, o mais indicado e fácil de achar em mercados. Mas também pode usar erva cidreira ou melissa. Você pode experimentar misturar os chás, se quiser, ou comprar já misturados de fábrica. Tome por alguns dias e veja como seu sono vai, gradativamente, melhorando. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Você começa o dia sem disposição, fica de mau humor, passa o dia sem energia e na hora de dormir sente muita dificuldade para relaxar? ☹️ Conta para mim como você se sente! #dor #ahazou #saude #bemestar
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental! Tente desenvolver hábitos saudáveis de sono, como dormir em um quarto escuro e silencioso, evitar dispositivos eletrônicos antes de dormir e relaxar antes de ir para a cama. Se você tiver dificuldade em dormir, tente tomar chá de ervas ou suplementos naturais para dormir. Não subestime o poder de uma boa noite de sono! #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz
⚠ Se você, um parente ou amigo, já sentiu algum desses sintomas, busque a ajuda de um profissional. #Estresse #SaudeMental #bemestar #Ahazou
Ser considerado um workaholic não é mais motivo de orgulho, isso porque ele esconde muitos perigos à sua saúde mental por detrás desse título. Estudos realizados por Marianna Virtanen, do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, indicam que o trabalho excessivo pode trazer problemas como: dificuldade para dormir, depressão, consumo excessivo de álcool, diabetes, problemas de memória e doença cardíaca. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Você tem dificuldade de seguir alguma dessas regrinhas? ? Conta pra gente! ? #dicas #cuidados #ahazoubeauty #estetica #carrosselahz #beauty #beleza
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As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos: -Redução da imunidade -Ganho de peso -Insônia -Dificuldade para dormir -Depressão -Dores musculares, entre outras. E o que fazer para reduzir? Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar. Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ? #saúdemental #estresse #ahazou #bandbeauty #cuidedevocê
Procure um médico, principalmente se existem casos na sua família. Quando o assunto é saúde, é sempre melhor previnir que remediar! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Engana-se quem pensa que trabalhar DEMAIS está sendo um fator positivo para a carreira, pois além de ser nocivo para a sua saúde, é prejudicial no seu desempenho com a empresa. Quando a pessoa não sabe equilibrar a vida profissional da pessoal e se torna um workaholic, alguns sintomas começam a aparecer, como: dificuldade para dormir, depressão, consumo excessivo de álcool, diabetes, problemas de memória e doença cardíaca. Mas não confunda trabalho duro com obsessão! Os workaholics, em geral, são apaixonados pelo o que fazem e estão cientes de seus maus hábitos, além de perceber os impactos do trabalho em sua vida pessoal e na saúde, porém não o levam como um problema sério. Não deixe de buscar um profissional especializado para te ajudar a combater seus vícios e obsessões. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem

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